サプリメント・ビタミン情報館-健康食品もあるよ-

　女性に多く見られる貧血ですが、その多くをを占めるのが、鉄欠乏性貧血です。女性は男性よりも多くの鉄分の摂取が必要であり、さらに毎月の生理の出血で鉄分の補給が追いつかず、慢性的な貧血に陥ってしまうのです。鉄欠乏性貧血は文字通り鉄分不足のために起きる現象で、疲れやすい、めまいがするというだけではなく、コラーゲン合成を低下させ、肌のかさつきやしわの原因ともなるので女性にとっては大問題なのです。

　最近テレビなどで、鉄分不足による健康被害が話題になっています。貧血というと軽く思われがちですが、鉄分が不足していると血中の酸素を体のすみずみまで運べなくなります。酸欠になった体はエネルギー不足で疲れやすく、抵抗力も下がり、老化も加速されてしまいます。そして、女性の多くが、自覚はありませんが鉄欠乏性貧血になっているのです。

　厚生労働省が発表した指針によると、理想とされる1日の鉄分摂取量は男性で7.5ミリグラム、女性で10.5ミリグラムとされています。女性の場合、普段の食事でこれだけの鉄分を補給できたとしても、毎月の生理の出血で鉄分の補給が追いつかず、慢性的な貧血に陥ってしまうのです。　そこで、ドイツの鉄分ドリンク「フローラディクス」の鉄分含有量に注目してみました。「フローラディクス」はドイツ最高峰のメディカル・ハーブ・メーカー、サルス・ハウス社が製造するもので、各種ハーブエキス、果汁、ビタミンB群が主成分。1日の目安の摂取量とされる20ミリリットル中に含まれる鉄分は約15ミリグラムと、女性が生理による出血で失う鉄分とほぼ同量です。慢性的な鉄分不足の回復には約6ヵ月かかるといわれていますから、特に妊娠・出産を控えている女性は、より早く貧血を解消したい。

　「フローラディクス」の特徴は、植物由来の“ノン・ヘム鉄”が主成分のため、鉄分が体に足りている場合は、過剰に摂取されないようにする機能が働きます。ドイツで60年以上も愛飲され、他の鉄分サプリメントにありがちな便秘などの弊害の報告もないといいます。ちなみに、疲れがとれない、立ちくらみ、足がつるなどの分かりやすい症状の他に、氷を無性に食べたくなる“氷食症”も、貧血の症状のひとつだといいます。カフェに立ち寄ったときに、つい氷を食べてしまうヒトは、フローラディクスを試してみると良いかもしれません。

　サプリメントではあまり鉄は重要視されていませんが、実際はかなり重要なことがわかります。原因がよくわからないめまいや立ちくらみなどがしょっちゅう起こる場合は一度「フローラディクス」を試してみるのも良いかもしれません。